Über mich

Ich bin Sonja selbstständige Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin und das Gesicht von SAMSARA.VEDIC

Samsara Yoga gibt es nun schon über 2 Jahre und ich bin immer auf der Suche nach neuem Wissen und Herausforderungen, so wie es "Samsara" schon sagt, so wird dieser Sanskrit Name mit "beständiges wandern" übersetzt. Lange setze ich mich schon mit der eigenen Gesundheit und dem Wohlbefinden auseinander und habe vor einigen Jahren damit begonnen diese Leidenschaft zu meinem Beruf zumachen. Zunächst stand der Sport für mich im Vordergrund und so habe ich mein Wissen in Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers vertieft, indem ich nach der Geburt meines 3. Kindes die B-Lizenz Fitness- Trainer absolviert habe. Ich war im Triathlon und Outdoor Bereich zu Hause. Aber nur Sport und Ausdauer hat mir leider nicht zu dem erhofften Wohlbefinden geholfen. Ganz im Gegenteil, rückblickend betrachtet mit sehr viel Stress verbunden. Heute habe ich ein gesünderes Verhältnis zum Training und bin immer noch gerne mit den Laufschuhen und Rennrad unterwegs, aber nicht mehr von einem Trainingsplan getrieben.

"Glück ist kein Zufall"

Wie ich zu meiner Leidenschaft und Herzensarbeit "Yoga" gekommen bin, kann ich gar nicht genau sagen. Ich würde behaupten der Yoga hat mich gefunden und seit mehr als 10 Jahren gehe ich diesen Weg. 
Manchmal braucht es Mut Wege zu gehen und vielleicht auch abzubiegen. Bevor ich mich entschlossen habe jeden Tag etwas bewusster werden zu lassen, war ich Marinesoldat und bin über Umwege zuletzt bei der Infantrie als Sportlehrer gelandet. Die Einsicht nicht immer funktionieren zu können, nicht immer stark zu sein und das der innere weiche Kern sehr sensibel und emotional ist hat mich viel Zeit und Kraft gekostet, gefolgt von körperlichen Schmerzen und einiges an Verletzungen. Mit der Familie im Rücken, manchmal als Unterstützung, manchmal auch als Last habe ich ein Fernstudium zum Vinyasa Instructor begonnen, danach folgte der Yogalehrer 200h, mehr oder weniger nur für mich und den Hausgebrauch. Das blieb nicht lange so und ich machte erste Erfahrungen als Yogalehrer in kleineren Gruppen, durch Corona auch eine gewisse Zeit Online. Auf meinem Weg kam die Erkenntnis einen anderen Weg einschlagen zuwollen und zu dem Entschluss die Uniform entgültig ablegen zu wollen, deswegen wagte nach meiner Entlassung aus der Bundeswehr den Yogalehrer 300h und bin mitllerweile nicht nur hier in Deutschland ein vollwertiger Yogalehrer 500, sondern durfte auch in Indien (GOA) eine Aus- und Weiterbildung bei meinem Yogalehrer Akhi absolvieren. Ein Jahr lang habe ich mich an der Higher Yoga Academy (Thailand) eingeschrieben und die Yogaphilosophie, Meditation und verschiedenen Pranayama studiert und somit auch bei der Yoga Alliance meine 500h absolviert. Hier habe ich ein Yoga mit Tiefe gefunden. Ein Bewusstsein entdeckt bewusst zu sein und mir selbst zuzuhören, mich dabei völlig neu kennengelernt und auf Emotionen gestoßen die mir bis dahin fremd gewesen sind.

"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht." (Franz Kafka)

Rückblickend lächle ich und stelle fest, ich bin auf dem Weg zu mir selbst und es ist ganz egal wie lang oder steinig der Weg ist, bin ich mit meinem Herzen verbunden, fühlt es sich an wie nach Hause kommen. So darf ich mit Leichtigkeit und einem Glücksgefühl all diese wunderbare Erfahrungen in mir aufsaugen.

Yoga ist Erfahrung! The process of Union!

Wir alle unterliegen der ständigen Veränderung, ein beständiges wandern und es macht mir große Freude mir selbst und anderen dabei zu zusehen. Den inneren Beobachter zu aktivieren und die Sonde noch ein bisschen tiefer hineinzuhängen, hier öffnet sich für mich der Schirm der Wahrnehmung und sehe und fühle die Entwicklung in der Yogaklasse, bei mir selbst, wie auch bei meinen Yogaschülern.

Ich bin von der Wirkung des Yoga auf den menschlichen Körper und Geist überzeugt und trage mein Wissen in den Yogastunden weiter, damit auch die Yogaschüler ins Spüren und Wahrnehmen kommen. 
Ich möchte mehr Menschen dazu bringen, die Lampe auf das wahre selbst zu richten und sich für mehr Bewusstsein zu entscheiden. Zu Balance zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit zu verhelfen und zu heilen wo Beschwerden auftauchen ist mein größtes Glück.


Aus eigener Erfahrung:

Nach einer schmerzhaften Schulterverletzung hat mir Yoga geholfen meinen vollen Bewegungsumfang wiederzuerlangen und somit war die Idee für ein Yogatherapie- Konzept geboren. Ich erkannte schnell das diese Beschwerden, über Nacht gekommen, in Verbindung mit dem Geist standen und meine starke Schulter unter der Last zusammen gebrochen war. Ich habe mich also zunächst der mentalen Hülle und tieferliegenen Schichten, auf feinstofflicher Ebene, zugewandt, bevor ich an meiner körperlichen Hülle arbeiten konnte. Die Erkenntnis und Erfahrung mit Yoga zu heilen und zu unterstützen, ließen den Wunsch in mir wachsen auch anderen Menschen zu heilen. So habe ich im März 2024 meine Ausbildung zum Yogatherapeut abgeschlossen. In dieser Ausbildung zum Yogatherapeuten geht es darum, Yoga als Möglichkeit einzusetzen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Beschwerden körperlicher und geistiger Natur zu lindern. Dabei stehen Körper und Geist immer in Verbindung. Das Feld der Körperarbeit und der verschiedenen Therapieformen fesseln mich so sehr, dass ich hier tiefer eingestiegen bin. Damit ich auf der Yogamatte meine Schüler besser verstehe und gezielt anleiten kann, möchte ich alles über den Körper und seine Funktionen wissen, das verbunden mit jahrtausendalten Wissen von Yoga und Ayurveda, der Wissenschaft vom Leben, werde ich mein eigenes Konzept als Heilpraktiker von Yoga-Therapie (bodywork) - Ayurveda Medizin erstellen und Menschen heilen. Mittlerweile bin ich von meiner 2. Reise aus Indien zurück und habe einen Koffer voller neuem Ayurveda Wissen mitgebracht. Es ist ein unfassbar schönes Geschenk Yoga und Ayurveda miteinander zu vereinen und somit noch intensiver auf Körper, Geist und dem Selbst zu wirken.

Lass dich inspiriern! Ich freue mich deine Geschichte kennenzulernen!